長時間久坐、經常感到肩頸緊繃、腰痠、下背不適嗎？

其實，你的身體並不是「老了」，而是長期缺乏放鬆與正確啟動。

這場講座專為一般民眾、上班族設計，內容以「伸展舒緩」與「居家肌力強化」為主軸，透過最簡單、最安全、人人都能做的動作，幫你把身體調回最佳狀態。

就讓 國家隊防護員－郭祐任 來告訴大家如何好好復原！

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報名方式｜至 Web APP 註冊後線上報名，活動免費參加
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講　　師｜郭祐任 防護員
TSTC 國家運動訓練中心 防護員
ISCA 國際運動教練協會 講師
經歷｜

．國立體育大學 運動保健學系 碩士
．2025 U12 世界盃少棒中華代表隊 防護員
．2024 U23 世界盃成棒中華代表隊 防護員
．2023 U18 世界青棒中華培訓隊 防護員
．2022-2023 平鎮高中棒球隊 防護員
．2021 全國運動會新北市手球代表隊 防護員
．2020 U18亞洲青棒中華培訓隊 防護員
．2019-2020 中原大學籃球隊 防護員

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