筋膜伸展放鬆的課程能有效釋放緊繃的結締組織，增加身體靈活性與關節活動度、改善血液循環，可以舒緩長者們長期的慢性疼痛與減少肌肉沾黏，並有助於提升運動表現、降低受傷風險，讓日常動作更輕鬆

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May 老師－樂齡筋膜伸展

課程時段｜04/20（二）15:00-17:00
上課地點｜中心 3F 多功能教室（五）
活動對象｜65 歲以上民眾優先報名、50 歲以上民眾登記候補（名額 20 人/額滿為止）
報名方式｜請親洽中心 1F 課務櫃台，免費報名（原價 $150/堂）。

注意事項
1. 請穿著舒適且活動度佳的運動服裝。
2. 攜帶運動毛巾及飲用水，可自行攜帶瑜珈墊。
3. 如有任何疾病、舊傷、任何不適者，請於活動前告知現場人員，以便在適當的時機給予協助。
4. 課程實操期間若有何不適，可放慢速度停下來，並立即告知老師或現場人員以保護自身安全。

如有未盡事宜，本中心保有活動最終解釋權，任何活動資訊將以現場及粉絲專頁為主。