【銀髮動姿動】樂齡有氧舞蹈．歡樂健康操

#注意事項記得看喔 #銀髮動姿動 #臺南市永華國民運動中心
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針對銀髮族量身設計的健康操課程，藉由簡單的動作鍛鍊心肺和增強肌力，

課程後段則加入簡易伸展操，減緩肌肉和關節壓力，預防背部疼痛，

同時使關節活動度提升  快幫家中樂齡長輩們報名吧

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活動日期：10/28（一）

活動時間：10:00-12:00

活動地點：永華國民運動中心 3F 多功能教室（五）

活動對象：65 歲以上民眾優先報名、55 歲以上民眾登記候補（名額 12 人／額滿為止）

報名方式：請親洽中心 1F 課務櫃台。



注意事項
1. 請穿著舒適且活動度佳的運動服裝。
2. 攜帶運動毛巾及飲用水。
3. 如有任何疾病、舊傷、任何不適者，請於活動前告知現場人員，以便在適當的時機給予協助。
4. 課程實操期間若有何不適，可放慢速度停下來，並立即告知老師或現場人員以保護自身安全。
如有未盡事宜，本中心保有活動最終解釋權，任何活動資訊將以現場及粉絲專頁為主。